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童年对一个人的影响有多深?  [复制]

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发表于 2019/03/03 14:20:25

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深圳心理咨询中心,心理咨询师分析,童年对一个人的影响有多深?

童年的经历在我们的记忆中,有意识或者无意识地在默默运作,无论是怎样的经历,都成为我们性格中的组成部分。我一位朋友的童年也经历了一些事,她和父母的关系很疏远,她非常渴望父母爱她,但是他们只爱妹妹。总是对妹妹很好,但是对她经常打骂。和朋友聊天,她就给我说自己缺乏安全感,人际关系总是困难重重,因为无法让别人走近自己,所以一直是被排挤、边缘化的那个人,让自己生活得很压抑。因此,我开始学习心理咨询的知识,想用我所学来帮助到朋友。



我想朋友的困难不仅仅是一个人的经历,很多人都有相似的童年经历,著名的精神分析大师弗洛伊德认为:“人的创伤经历,特别是童年的创伤经历,对人的一生都有重要影响。”大多数的童年阴影施加者都是那些处于相对的强者地位的人,比如父母、老师、亲戚。对于幼小的我们来说,他们很强势,影响着小时候的我们,更默默地影响着现在的我们的自我评价、人际关系、情绪管理、婚姻家庭以及人格成长。






我们如果在缺少爱的环境下长大,就会通过一些防御机制帮助自己生存下来,比如关闭自己的心灵,不想尝试人际沟通,主动疏远他人,和他人保持安全距离,保护自己,害怕被伤害,害怕被否定。而且从小我们不知如何与人沟通,长大后想与人沟通但又不知如何改变自己。这时怎么办呢?



首先,从小的经历使自己内心有不少的愤怒和委屈的情绪,一直没有处理。如果这些情绪还在,它们动不动就会突破防线再次出现,这就是我们情绪不稳定的重要原因。所以,我们需要找信任的人好好说一说从小到大你遇到的,难过的、记忆深刻的事情。好好的体会下你当时吞咽下去的情绪,让它们自然地流动、自然地疏解出来。这也是自我觉察的过程。



其次,开始改变自己,建立对自己的积极评价。如果童年没感受到父母足够的爱、对我们内心需要的积极回应,以及积极评价、欣赏,相反,给予的却是对其内心需求的忽视以及过多负面评价,甚至嫌弃,儿童就会形成对自己的“消极自我概念”。








这时,我们要发现自己的闪光点,不低估自己的优点,也不高度自己的缺点,变得自卑。自卑可能摧毁一个人,让人从此自甘堕落或是导致某些精神疾病。但是从另一方面来讲,这也会促使人发奋图强、振作精神,弥补自身的弱点。



最后,当我们的人生态度转变得积极乐观,我们就可以不断超越自己。比如学会独立做事、学习沟通技巧、找到自己舒适生活的方式等等。



只有从心去审视这些经历,理解和同情过去的自己(也是现在内心深处的自己),从心开始认识并接纳和欣赏自己,消极的模式才能打破,内心就可以获得自由与活力。可以找自己觉得合拍的心理咨询师陪你走好这一段蜕变。

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