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今天第一天吃康宝莱,记录点滴-不作推销,只分享  [复制]

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发表于 2019/02/18 10:41:23

楼主

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2019-2-18第一天吃康宝莱,二宝宝妈,33岁。

早餐起床空腹喝水100毫升,然后洗漱第一餐奶昔+很多小药丸(维生素C\B忘记拍照明天补)如下,出门称了体重。


现在口干,特别干,喝了500ML的水了(分次喝的,说一口干身体来不及吸收。)

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发表于 2019/02/18 14:06:01

中午11:00吃了一碗牛肚面,大约2/3的量,满足。休息30分钟躺着做了一个艾灸。。。舒服

希望下午不要饿;

    发表于 2019/02/19 08:36:48

    补更昨晚和今早的.................

    昨晚家人们吃着晚饭,我喝着奶昔,喂着宝宝,佩服自己抵抗得住美食的诱惑。。。讲真很贪吃,但是胖得都被老妈说我是个大圆脸就悲催。。。

    除了午夜肚子感觉饿以外(有可能老公发夜宵照片导致的),其他正常

    早上喝了奶昔称个体重,第2天开始

      发表于 2019/02/19 16:56:48

      会饿到两眼发绿。
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        dasiy981020
        dasiy981020 2019/02/20 08:49:07 举报 0 回复
        那倒没有发绿,除了看见三文鱼和烤肉眼睛会发金光,其实其他还好。
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        发表于 2019/02/20 08:44:17

        图片顺序有点乱。米饭是元宵节中午自己家里做好带来的,芹菜香干肉丝/清炒白菜/清炒西葫芦。为了瘦身我真的是入魔了。。

        话说下午头有点晕,不知道是不是饿的,单位福利汤圆我都是一颗没吃。。楼下转一圈,舒服了一些。

        晚上奶昔,,,因为没忍住吃了图片上那么丁点的薯片和7个小番茄,真是的一小口一小口的鹾(zhuo)。

        第三天,早上奶昔,体重62.4,没有拉臭臭

          发表于 2019/02/20 08:48:23

          补充,我拿了两种口味的奶昔,一个曲奇一个巧克力(我喜欢吃甜食),其实可以交换吃的,但是我属于有强迫症的,一定要一罐吃完再换一罐。


          5餐下来给我的感觉就是口干,记住一定要嘴巴忍住,,有时候我也在想,如果自己每天也这样控制住嘴巴不吃奶昔应该也会瘦下来吧。。。。

            发表于 2019/02/20 09:53:33

            每天早上喝水1000ML!感觉口干!

              发表于 2019/02/22 13:21:33

              63.15是今早拉臭臭前量的,昨天中午+晚上聚餐后量的感觉直接爆表了。。晚上吃了很多的生鱼片+虾。感觉解禁了。。。哈哈哈

                发表于 2019/02/25 08:20:49

                周末又一个生日趴。为了避免出面上面的情况,早中两餐代餐,然后晚上正常吃,吃的羊排,回家还做了50的仰卧起座。吼吼,,没有反弹上去。

                早上61.65.其实我对于这个产品我还是有所怀疑的,因为只要恢复正常吃就马上反弹起来了。

                买了就坚持下去吧,希望突破55KG。

                  发表于 2019/02/28 14:20:05

                  生理期,爆痘,脾气差,不更新

                    发表于 2019/03/05 08:43:24

                    生理期第五天,晚上入睡前称重60.08,准备一周都不称,看看有没有质的改变。。。


                    周日去复测了一下,腰围和臂围那些全部都小了2-3厘米左右,效果还是有的,起码肚子那里小很多了。。继续。。。。。。。。。

                    每天还是有时候忍不住偷吃,一个虾,一个提子足以让我高兴半天。
                      TA共获得: 回复:1
                      yyf18057475130
                      yyf18057475130 2019/03/06 14:45:16 举报 0 回复
                      管住嘴真的能瘦,关键坚持不住啊!
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                      发表于 2019/03/28 16:36:37

                      许久没更新,今天生理期,测量58KG,不知道生理期结束是多少?感觉到了平台期一样最近没怎么掉秤,但是腰围大腿围确实小了

                        发表于 2019/04/15 14:33:49

                        57.5 掉秤好慢啊。 他们(康宝莱)说是我中午吃太饱了,一般中午只能吃7分的,但是我往往都是10分。最近一周每天水果有再吃,比如一天一根香蕉(小的)、或者一个西梅、一颗草莓。都是一个一个。我都是一口口的嘬

                          发表于 2019/04/22 13:06:18

                          瘦到50KG。。。。。。。努力努力

                            发表于 2019/04/22 13:07:28

                            57.1好开心。。。。。。。。。继续努力

                              发表于 2019/04/29 13:28:08

                                发表于 2019/04/29 13:31:30

                                其实掉秤一周3-5斤最好,不然胶原蛋白也流失很多,然后皮松垮垮的。 减到105就好了。。。还有7斤。加油吧

                                今天开始每天晚上仰卧起坐20个增加到40个然后跳绳200个增加到400个!

                                  发表于 2019/05/06 08:47:02

                                  最近劳动节真的没怎么再控制,晚上也在吃饭,早上起床一下57.3了,悲催!!

                                  昨天是1000跳绳打卡第三天,感觉这个奶昔绝对反弹。。。。呼吁各位朋友们吃的话要慎重。。


                                  我是上了船下不来,只能坚持下去。。计划家里库存吃完然后代一个晚餐巩固一个月,然后自己晚上吃菜不吃饭了。。。。

                                  真的是好大一个坑

                                    发表于 2019/05/07 10:37:16

                                    跳绳打卡第四天,昨晚没喝奶昔,吃了鹅蛋一枚(立夏撞蛋)+半个苹果(苹果还蛮大的),早上奶昔3勺+小药丸(营养蛋白粉没了),没有排便。。 57.3

                                    这个初期吃的时候排便都是正常的,最近半个月不知道怎么回事,两三天才一次,而且可臭可臭了

                                    还是巩固一下吧,真的怕反弹。。 打卡跳绳1000第四天完成

                                      发表于 2019/05/09 09:48:14

                                      跳绳打卡第六天, 天天称体重不行,压力太大了,还是一周吧。。。


                                      体脂率掉的真慢,现在还是32%,家里的存货估计还有2周就吃完了。加油。。。。。
                                      奶昔这么多口味还是觉得巧克力的最好喝。

                                        发表于 2019/05/09 09:50:07

                                          发表于 2019/05/10 14:48:28

                                          跳绳打卡第七天

                                          今天中午买了十斤龙虾,真的是比饭店分量足爆了

                                          饭后补了两粒大吃大喝片

                                          条件艰苦用电饭煲做的饭菜
                                          两班西芹 红烧茭白 小炒蚕豆 刀拍黄瓜 盐水鸡 十三香+蒜泥龙虾 整整煮了三个电饭锅 用两个盆子才装得下

                                          好满足

                                            发表于 2019/05/13 09:41:03

                                            不知不觉跳绳1000打卡第十天啦。。

                                            周末去了一趟宁大,感觉附近的美食太多了而且真心平价。

                                            奶昔依旧正常喝着,早上称56.5,自己分析了一下掉不下秤的原因

                                            1、吃了纸皮核桃。以为补脑,结果核桃的热量脂肪真是高的可怕。吃了两颗相当于跳绳白跳了

                                            2、中午还是吃的太撑,想着一天只能吃一餐,就可劲的吃,结果胃还是撑大了,饭前一杯水都不够阻挡我对美食的诱惑

                                            3、9号喝了3180ml 10号2140ml 11号3210ml 12号2710ml
                                            其实那体重公斤数乘以50毫升的水,就是你喝水需要的量,这个量的是最好的 我有点 忽高忽低不稳定 然后喜欢一口就200ML这样的

                                              发表于 2019/05/17 08:55:17

                                              跳绳打卡第14天,体脂下降到31%,然后体重55.7KG

                                              明天就是截止吃奶昔三个月的最后一天咯。

                                              家里存货还有一周的量,吃完(早+晚)再看看数据吧。

                                              话说跳绳真挺好的,现在每天睡眠也香了,整个人感觉很轻盈(有心里因素成分),总之体脂降到25才是我的目标。

                                                发表于 2019/05/21 08:57:13

                                                跳绳打卡第18天,每天增加到1200个,拉伸10分钟。

                                                体重仍然是55.7 为什么没变化。。。。不懂

                                                稍后上新最近每天吃的食物

                                                  发表于 2019/05/21 08:59:45

                                                  带多了,只吃了一个紫薯一个小粽子。汤没喝完

                                                  吃了两个紫薯一个给同事吃了

                                                    发表于 2019/05/22 09:01:51

                                                      发表于 2019/05/24 08:29:13

                                                      今天生理期第一天,看看了肚子上得对比图感觉都不辣么疼了。。。。哈哈哈哈


                                                      跳绳仍然在继续。生理期减少一点吧,从1400减少到1000吧

                                                        发表于 2019/09/11 13:09:35

                                                        月经第二天,感觉断了2个月没反弹。还是不错的

                                                          1 到第

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