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改变生活方式改善脂肪肝  [复制]

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发表于 2018/09/02 17:30:43

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生活方式改善是治疗酒精性、非酒精性脂肪性肝病的基础。国外一项荟萃分析研究表明,单独运动或联合应用饮食干预,可以使脂肪肝患者的血清转氨酶水平下降,肝脏脂肪减少,即使无体重减轻,运动也可以使肝内甘油三酯减少。
为期三年成人酒精性、非酒精性脂肪肝患者研究,评估运动和/或饮食干预、运动类型或强度以及饮食类型对脂肪肝患者肝功能转归(转氨酶、肝内脂肪和肝脏组织学)、人体测量学和糖代谢参数的效果综合分析。结果提示,运动可以使血清谷丙转氨酶和谷草转氨酶水平下降,与体重变化无关,肝内脂肪也明显减少。有氧运动与抗阻运动相比,并未使肝脏指标改善更多,而中-大量中等强度持续训练与小-中量中等强度持续训练或高强度间歇训练相比,更为有益。
运动联合应用饮食干预(禁酒、减少节食),可以使谷丙转氨酶水平下降,脂肪肝活动度评分也明显改善。适量碳水化合物(低糖)饮食与低/适量脂肪饮食相比,肝功能——转氨酶水平改善的效果相似,提示人们适量脂肪摄入不会影响肝功能。
总而言之,酒精性、非酒精性脂肪肝患者如果适量运动与适量饮食(禁酒、少食)的生活干预,对改善脂肪肝、改善肝功能、改善因为脂肪肝引起的相关疾病是有科学根据的。

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