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网球启蒙时间点和学习网球的好处  [复制]

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发表于 2018/08/20 09:01:55

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当孩子在阳光下尽情的奔跑时,你是否想过送给他们一份享用终生的运动大礼。你可能会纠结究竟为他们选择哪项运动,网球,难道不正是一个很好的选择吗?
当你决定让孩子拿起球拍,在赛场上挥洒汗水时,可能又会考虑这个问题——孩子该从何时开始接触网球?不妨拿职业球员做参考——费德勒3岁、阿加西4岁、德约科维奇4岁、伊万诺维奇5岁......没错,这些闪耀在网坛上的巨星都是很早便开始了网球旅程。通过相关的研究与分析,我们发现3-7岁正是孩子接受网球启蒙的最佳年龄,此时让孩子们建立网球运动的兴趣与爱好,最有可能受益终生。
3-7岁,正是孩子们平衡感、协调性、节奏感、空间感等能力逐渐形成的阶段,而这些运动能力对孩子未来的整体发展起到至关重要的作用。网球在培养这些能力方面具有无可比拟的优势——跳跃、滚动、碰撞,网球的特性不仅能够充分锻炼孩子们的手脑协调性、提升空间感,还兼具趣味性(无论是与教练一同完成小游戏,或是与小伙伴来上一场"比赛",都不会感到乏味)。
除了锻炼身体,网球更具备超强的社交属性。通过网球,孩子们可以与同龄人,甚至不同年龄、国籍、性别的人同场竞技,在竞赛过程中彼此建立友谊,让孩子们告别害羞、胆怯的小情绪,因网球而变得更加开朗。

3岁的孩子处于身体机能,动作技能,个体感觉发展的关键时期;同时,在心理上处于空间、秩序、自我意识的敏感期。网球课程设置应从孩子身体的稳定性出发,逐渐培养孩子移动、稳定、控制等动作,配合视觉、触觉、听觉的训练。在充分考虑孩子心理发展的情况下,利用丰富多彩、充满趣味的游戏形式,让孩子在轻松欢乐的环境中,培养自己对网球的兴趣。

4岁的孩子处在身体功能、动作技能分化的关键期。同时,随着神经肌肉控制的不断增强,运动技能开始逐步发展;并且在孩子心理上处于审美理性、人际关系、性别认同的敏感期。这一阶段的网球课程设置应该从动作技能的分化出发,充分锻炼大肌肉群,培养孩子基本的运动技能如爬、走、跑,让孩子在这一时期的动作感与空间感有较大提升。
由于这年龄的孩子开始注意人际关系,我们需要开始适当进行一些多人的、互相配合、协作的游戏,使用孩子生活中经常用到的运动技能来训练,有意识地让孩子接触体能训练,让孩子在轻松愉快的环境下,保持对网球的兴趣,并且在生理和心理上做好下一阶段的准备。

5岁的孩子处在动作技能完善,运动技能高速发展的关键时期。同时,随着网球训练的专业性加深,注意力不集中、情绪不稳定、畏惧困难的特点会开始影响网球训练。在这一阶段,首先要进行的是从大肌肉群的训练向小肌肉群转化,培养孩子熟练把握简单的动作,比如蹲、弯腰、转身、举、推、拉等等,并且进一步提高孩子的运动技能,强调动作的协调、准确。
由于这一阶段,网球训练由最初的启蒙性质玩乐,逐步转移到专业化训练,所以孩子的注意力成为训练效率好坏的关键。尽可能的让训练项目丰富,训练的时长控制合理。

对于网球启蒙,专家们总结了以下三大核心练习,这三大练习涵盖了少儿网球启蒙的绝大部分必要能力,通常我们会结合这个年龄段小朋友的特点,选取其中既符合他们身体条件又富有趣味性的练习进行。
1.平衡性练习
利用训练圈和锥形桶,通过跳柱子、Bungee Jump、绕桩跑等挑战类型的游戏,加强孩子平衡和协调能力的培养。
2.力量控制练习
抛网球或者其它球类让孩子接球;地滚球至指定位置;投掷网球至指定地点;可以使用不同类似、材质、质量的球。在培养孩子球感的同时,增强其对于力量的控制能力,为之后的技术动作打下基础。
3.协调性练习
利用栏架,梯绳等器材,让孩子按照一定方式及步伐越过障碍;使用橡胶平衡垫训练平衡等,锻炼孩子的步法以及协调性。
好啦,通过以上几个方面的讲解,大家是否对少儿网球启蒙有了比较清晰的了解呢?担心自己的时间及场地器材有限,不能给孩子提供启蒙训练?没关系!海曙少儿网球俱乐部专注于网球教育培训,致力于打造儿童短网培训品牌.俱乐部主教练朱老师现任宁波大红鹰学院网球队教练,教龄达10余年,多次带领学生取得省级比赛的优异成绩,教学经验丰富。培训班面向5-12岁学员招生,分多时间段,采取小班制教学,坚持每班人数控制在8人左右,结合科学的训练方法,让小学员们在快乐中学习网球、感受网球的乐趣。
上课地点:宁波大红鹰学院网球场
招生对象:幼儿园大班以上学生
咨询电话:15958293455
全年58次课5800元(送网球拍,网球服)每次两小时,另开设学期班(9月开班),欢迎来电咨询

学 员 须 知:
1、孩子的安全,健康高于一切,学员必须经过心血管系统检查,确保无心脏发育不良及呼吸道疾病,确保能正常的参加体育锻炼。
2、 学员每次上课须穿必要的运动服和运动鞋,须符合场馆使用管理要求。
具体开班情况请来电咨询。

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发表于 2018/08/29 10:56:54

秋季学期班纳新了,每周一次,二小时,1800元/15次课送网球拍和运动服。小班化教学6-8人班,四人开班。详情请垂询15958293455

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