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每天早晨五六点自然醒, 很痛苦  [复制]

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发表于 2018/06/29 13:38:41

楼主

分享到: qq sina

好像入夏后每天早上都是五六点就自然醒了。想强迫自己再睡也睡不着。 网上查了下甚至怀疑是轻度抑郁症的节奏。 确实,这半年过的蛮沉重的。

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发表于 2018/06/30 08:16:16

起的早多做点事,多看点书,我还嫌时间不够呢,醒得早就犯困

    发表于 2018/06/30 09:14:40

    40岁以上睡眠都会慢慢减少

      发表于 2018/06/30 09:04:13

      入夏了就这样的,根据光照来的,你下次试着把窗帘拉上。

        发表于 2018/06/30 11:02:36

        抑郁症是对什么都没兴趣,情绪低落,想死

          发表于 2018/06/30 11:11:42

          晚点睡就好了

            发表于 2018/06/30 13:36:48

            早醒好啊,醒来就打一炮,上班时精神头会很足的

              发表于 2018/06/30 16:14:45

              早睡早起跑跑步,最好了

                发表于 2018/06/30 19:13:09

                你还想睡到几点?

                  发表于 2018/06/30 20:46:32

                  康宁医院欢迎你 。。

                    发表于 2018/06/30 21:29:13

                    需要运动,多接触人

                      发表于 2018/07/01 04:01:20

                      这很正常

                        发表于 2018/07/02 08:53:21

                        醒的时间要看睡的时间的呀
                        你晚上几点睡的?
                        如果12点才睡,早上五六点醒了是有点早
                        如果9-10点就睡了,五六点醒来不是正常嘛?
                        我奶奶以前都吃完晚饭7点开始睡,早上3点半就起来了。。。

                          发表于 2018/07/02 09:18:27

                          跟心情有关的,我也是这样的,从去年开始到现在的遭遇,影响了心情。所以睡眠就不好了。每天晚上11点前睡觉的,最近一年来天天在三点、四点的时候就醒来了,试过睡前喝红酒、喝牛奶,不管用。醒了只好看书,看手机上的新闻,看着看着,有时候运气好还会睡着准备去中医院搭脉看看了,这样下去要崩溃了
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