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乳腺癌的潜伏期长达十年甚至更久,如何做到预防呢?  [复制]

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发表于 2018/02/03 10:30:53

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女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。
乳腺癌的致病原因有那些呢?

我:
1、遗传原因一般来说,如果家族中有乳腺癌发病史,则该女性发病几率会大于普通人,发病时间相较于不是癌二代的人来说也可能较早一些。
2、初潮与绝经12岁之前来月经和55岁之后才绝经的女性患有该病的几率较大一些。
3、不婚不育女性生理巅峰期通常出现在30岁之前,然后会慢慢衰退,哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程,生育为乳腺细胞提供了修复契机。不结婚、不生育不哺乳的女性患病几几率也会增加。
4、生活方式不健康不健康的生活方式包括:不健康的饮食习惯,比如喜欢吃高热量、高油脂、重盐重糖的食物;作息习惯,比如经常熬夜,睡眠不足;穿衣习惯,比如穿过于紧小聚拢的内衣;运动习惯,比如久坐、缺少运动等等。
5、精神压力过大现代女性,工作生活压力大,如果不能及时为自己疏压,很有可能会内分泌失调,从而导致便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题,其实乳腺癌也有受内分泌失调的影响。
6、受到化学物质的影响许多劣质的、不合格的护肤品和化妆品中很可能含有容易致癌的化学物质,如果经常使用,可能会诱使乳腺细胞癌变。除此之外,果蔬菜上残留的农药、空气芳香剂等化学用品中的成分都需要注意。

乳腺癌的表现症状
ABOUT

1、乳房出现肿块这是乳腺细胞癌变最为显著的症状之一。
2、乳房发生一系列的改变包括乳头单侧或双侧溢液、瘙痒、糜烂,凹陷乳晕异常等等。通常,乳头溢液说明乳腺细胞肿瘤可能为良性,但也不排除发生恶性癌变的可能;此外,遇到乳房表面皮肤出现类似橘子皮的形态、酒窝状的塌陷、乳房肿胀充血等情况,都要立即就医。
3、淋巴结肿大淋巴是免疫系统在体内设置的一道防线,和乳房比较近的淋巴细胞位于腋下,某侧乳房的乳腺细狱生癌变,同侧的腋下淋巴结细胞就有可能变肿变大。
如何预防乳腺癌?1、让身体动起来运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2、了解家族病史在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
3、远离烟酒人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。
4、拒绝熬夜夜晚,人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑素,在11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。所以,为了容颜和健康,建议妹子们早睡早期。同时每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。充足的睡眠有利于身体保持活力,也有利于降低癌症风险。
5、均衡营养粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素。像菜花、卷心菜、西兰花类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
6、不乱吃减肥药大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水,长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生,增加癌变的风险。
7、生育和哺乳很多现代女性为了追求自由的生活或者为了保持身材等原因,会选择不结婚、不生育,或者减少哺乳时间。但是女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。哺乳时间在4-6个月以上也有助于疏通乳腺,降低乳腺癌的风险。
8、穿合适的内衣合适的内衣可以让乳房避免外力伤害,同时对抗地心引力的影响。而过于紧小的内衣带来压迫性疼痛,影响乳房血液循环,从而引发乳腺疾病。
9、学会放松和减压乳腺癌潜伏期十年,中医把乳腺癌归为乳岩。古代医家认为,乳腺癌早期常为肝气郁结,其后则出现气滞血瘀的症状,气血郁滞,久则生热,致阴毒旺盛,日久致气血虚衰。
中医认为,平素情志抑郁,气滞不舒,蕴结于乳房胃络,乳络经脉阻塞不通,不通则痛而引起乳房疼痛;痰浊内生,气滞血瘀挟痰结聚为核,循经留聚乳中,故乳中结块。所以,懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。10、适当晒太阳多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。对大多数人来说,每天晒10
我:
多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。但是,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。
11、学会乳房自检乳房自检的目的是:早预防、早发现、早治疗。可以每日按摩乳房、对镜自查,如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等,都应该及时到医院去检查。 

【乳房自检方法】
1、观察法,除去上身衣服对着镜子,观察乳房的形状、皮肤等情况,看看是否对称或有无珂异常情况如糜烂红肿等。
2、触摸法,用右手除去大拇指与小指外的三根手指触摸乳房,以乳头为中心画圈,用指腹感受乳房内部有无可疑的肿块。
3、平卧检查法,平躺在床上,将手臂举过肩头,在与身体的水平方向伸直放在床上,让乳房尽可能的平坦,再用手指去触摸,看看有无肿块。

女性在生育过后容易出现乳腺增生,小叶增生,很多人都觉得这是小毛病,去医院检查了都说是正常现象,很多人都有,在不注意保养得情况下很容易生长成为乳腺癌,在发现局部有结节,肿块时,应尽快去医院就诊或者去美容院进行按摩治疗。

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女性在随着年龄的不断增长,身体机能逐渐下降,这时就需要更加注重身体保养。

关注饮食健康,多喝水,多运动,健康生活。

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