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“宫寒女”怎样平安过冬?  [复制]

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发表于 2017/12/09 15:52:16

楼主

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看看你是否患有宫寒症?
①、经常气色很差精力不济?
②、痛经,小腹部有冰冷的感觉?
③、白带多且清稀,闻起来有股腥味?
④、经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?
⑤、照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?
⑥、怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑦、面色黯黑或苍白无华?
⑧、性趣不高,备孕好久没动静?
你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于"宫寒女"!
宫寒是中医理论中的病名,是指女性由于肾阳不足,胞宫失于温煦,表现出以子宫、输卵管、卵巢等生殖器官为主的一系列功能紊乱症状。由于宫寒,很多女性在经前都有小腹坠胀感,并出现白带增多、两乳胀痛等明显的经前综合症现象;经期则经血瘀滞,痛经次数增多且加重,身体疲软虚弱。
昱仁堂刘雅莉中医认为宫寒除了跟天生的体质有关外,也与外界冬季天气寒冷,气候变化大,很多女性都会出现手脚冰凉的情况,这很明显是受了寒。俗话说“百病起于寒”,宫寒不仅会直接影响月经的正常到来,大多数的妇科疾病也与之相关。“宫寒女”冬季应注意保暖,并注意生活调理,才可免受月经不调的苦恼。
刘雅莉中医特意强调宫寒和环境和平时的生活习惯相关,需要长时间的调理,不管什么季节都不能过于贪凉。
冬季月经不调怎么办?“宫寒女”要想调理月经,防止受寒是远远不够的,除了服用暖宫滋补膏外,还需要保持生活规律,注重饮食,并调整自己的心态。
1. 生活规律,加强锻炼。在工作、学习中,要学会劳逸结合,勿熬夜。加强体育锻炼,以在鹅卵石的路上快步走最为简便,可刺激足部的经络,改善血液循环,切忌运动过多而疲劳。 2. 防止受寒。经期不要冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。
3. 保持良好心态。心理受挫、压力大等都会引起月经不调,要学会及时调整心态。
4. 多补铁。经期要注意补气调血,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。


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发表于 2017/12/12 17:01:53

现在不孕不育成了很严重很常见的问题,希望这篇文章对大家有作用!
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