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脾胃不好的几大典型表现?  [复制]

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发表于 2017/10/09 11:39:24

楼主

分享到: qq sina

对于现在的人来说,脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好,还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人,其实也是吸收不好,脾胃弱。那么到底有多少症状让人会察觉是脾胃不好呢?
一、看脸色
脾胃是否健康,从脸色上就能直接反应出来,因为我们摄入的食物先经过胃部的研磨消化,产生的营养物质经由脾脏转送至全身,当出现脾虚时,营养的输送无法及时供应身体所需,脸颊会变得枯黄消瘦。

二、看嘴唇
《黄帝内经》中记载:“口唇者,脾之官也”,因此当脾胃出现问题时,嘴唇会作出反应,正常情况下,人的嘴唇色泽红润,湿度适宜,当脾胃不好时,嘴唇会变得苍白,出现干燥脱皮的情况。另外,口气也是脾胃是否健康的直接反映,如果口气难闻则是胃火过旺的表现。
三、看睡眠质量
一个人的睡眠状况也能反映出脾胃的情况,《黄帝内经》有言:“脾主涎”,“涎”就是口水,当脾气充足时,可以正常输送涎津,帮助我们的消化食物,如果睡觉时有流口水的毛病,则是脾虚的表现。常言道:“胃不和,卧不安”,当睡眠质量下降,有失眠多梦等情况出现时,也是脾胃不好的表现。
四、看精神
一个人的精神状态,也是脾胃状况的重要参照。当脾胃不合时,人会变得健忘迟钝,精神也会变得昏昏沉沉。

当你出现上述这些表现时,就需要对脾胃进行调理了,有哪些有效的调理方式呢?
脾胃,这一说法源自中医,因此用中医的方式进行调理再合适不过,给大家推荐一道“四君子汤”,选用党参、白术、茯苓、甘草,四味中药进行煎煮服用,可以起到补益脾胃的功效。
其次,在饮食上也要注意调理,三餐要规律,膳食结构做到全面,多吃小米、山药、香菇、花生等滋养脾胃的食材。
香口百惠提醒大家:
入秋以来,气温渐渐转凉,这时一定要注意保暖,俗话说:“十个胃病九个寒”,避免受凉是脾胃健康的重要保障。不但如此,适当的体育锻炼也很有必要,这能促进肠胃蠕动,帮助食物的消化吸收,为脾胃减轻工作负担。
——香口百惠

发表于 2017/11/06 23:05:47

😀

    发表于 2017/12/22 17:10:37

    用贴针灸调理,无任何副作用。
      1 到第

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