客户端
Alternate Text

发私信

关闭
  • anyway2516
  •  
发表新帖
回复本帖
1 到第

找到的一个"学打羽毛球"文章,希望对大家有帮助(包括对我)  [复制]

阅读[] 回复[0]

发表于 2004/11/26 09:34:54

楼主

分享到: qq sina

学打羽毛球-----快速提高篇

就业余爱好者的特点来说,在体力、技术上的提高相对较难,反而在经验上的提高较容易。所谓经验,即处理球的能力:在主动时怎样打;在被动时怎样打;在相持时怎样打。其实业余或专业,达到一定的境界,大家比的就是准确的判断。

    要不断强化自己在场上的意识,学会在最短的时间内摸清楚对手的习惯,15分的单打比赛,一般有经验的选手可以在头5分内就适应对手了。平常的记分,不要得过且过,如果你赢了,就想想为什么不能打到对手15比0;如果你输了,要想想为什么会输。见过很多优秀的运动员,他们的技术未必是胜人一筹,体力也不是很好,但却总能让对手消耗的多于自己,因为他们判断的很准,对手骗不了他。

如何提高判断呢?
    技术上来说,准备的姿势很重要,双脚是右脚略前还是略后,各有优点,要注意比较,如果对手喜欢压后场,而你的右脚略前就会比较被动,但对手喜欢吊前场就不同了。球拍的摆位也很重要,尽量要在身前把球击出,一来发力容易,二来速度快了,但变化可能会单调一点,不能一概而论;女子一般少有反手打得好的,那你的中心位置就不能象男子一样,要略偏反手区方便你的移动,一般你站的位置摆的注意力不用太多,但你相对空出的位置就要打醒12分精神,随时准备出击。向后的移动。

    注意,必须养成侧身的习惯,这就是为什么站位时总要有一只脚略前或略后的原因,从启动到移动能方便你快速侧身。
    上网打网前球,持拍手要向前伸出(肘关节略弯,但角度是确定的,不要做伸缩的动作),在移动上前时很重要,你的手就象一把尺,可以令你调整好步距,在球拍到达击球点时就是你最后一步上网了,不会少走也不会多走,放网和搓球肘关节都应是角度不变的,让你的手腕和手指完成动作。你想要打什么球都应该在出手前确定好,假动作也是,不然只会骗了自己骗不了别人。

    女子上网的最后一步要注意练习蹬跨的技术,会让你的能力明显加强。打反手,击球点很重要,当你背对球网时要尽量让球在你的身后,怎么让它在身后?判断及时,转身及时再加上要善用腿力和腰力咯。

  很多人喜欢看比赛,但真正要学东西,其实看的比赛不必多,只要录好一盘带子就行了,关键是要反复的看:专门的看步法,专门的看手法,专门看球路,特别是一些国际比赛,一场冠军级人马的较量,随着你水平的提高,你不同技术阶段看也会有不同的感悟。潘弱录的一盘94年的印尼公开赛录象,看魏仁芳和佐戈的对垒就看到现在,记住你不是只看热闹的门外汉,而是要从中学东西的。

     另外,最关键的是练习后一定要吃一个粽子填饱肚子.

发表于 2004/11/26 10:13:00

www.nbbadminton.com  

里面有的是武林秘笈。

    发表于 2004/11/29 09:46:49

      发表于 2004/12/02 10:01:20

      ----------------------------------------------
      以下是引用穆易的发言:
      www.nbbadminton.com  

      里面有的是武林秘笈。
      ----------------------------------------------
      捷径

        发表于 2004/12/27 09:00:08

          发表于 2005/03/08 19:37:47

          领导啊,说的容易做的难啊!我看关键的问题是熟能生巧啊!平时要多练习练习,特别是与比自己水平高的人打比赛,这样对自己提高水平是大有益处的!光说不练是没有用的,那只是纸上谈兵罢了!

            发表于 2005/03/09 18:25:46

            打过一段时间再看,体会更深!

              发表于 2005/03/12 19:13:44

              学羽毛球视频:http://www.lwtele.com/lwteletiyu.htm
                1 到第

                精彩推荐

                • {{reversedTitle(item)}}

                  {{item.Summary}}

                  {{item.Author}} 广告
                  {{item.ReplyCount}} {{item.ViewCount}}

                使用 高级回复(可批量传图)

                快速回复

                写好了,发布 Ctrl + Enter 快速发布

                意见反馈

                返回顶部