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我们一起吹响春泳集结号  [复制]

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发表于2017/4/7 19:30:00 只看楼主  

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我们已经习惯了。把15度以下的水温,称为冬泳活动的水温。那么,依我之见。16到26度的水温,应该称之为春泳活动的水温。27度以上应该称之为夏泳水温。概括起来就是:
冬泳:是励志版的。可以这么说,从冬泳活动现场走过来的人,个个胸怀大志,勇敢过人。是值得敬佩的人。
春泳:是舒适版的。由于水温适宜,可以让我们自由发挥。春泳也是享受型的。春泳活动可以让我们得到精神上的享受和心理上的满足。
夏泳:是寻找清凉成奢望。当水温超过27度,特别是到了30度以上。受热干扰,野外游泳时间久了会引起胸闷气短,心慌乏力。所以,夏泳时刻。我们往往会选择水库底下的漏水。比如说,横山水库脚下,泄洪道下的滚滚淸泉水,就是我们向往的地方。
15度以下水温,是考验游泳爱好者意志和毅力的运动。同时也存在很多安全隐患和风险。所以,自从去年入冬以来,直至今年三月底。野外水温一直停留在15度以下。所以,我们一直沉浸在刺骨的冷水里尝试和探索。
让冷水短暂性刺激柔软的肌肤:
活跃毛细血管微动脉与微静脉畅通无阻,
活跃微循环的气体交换充盈血氧饱和度,
活跃网状内皮细胞再生功能增强免疫力,
活跃淋巴细胞排毒养颜抗衰获身心健康。
何谓微循环?
微循环也称末稍循环:就是毛细血管微动脉与毛细血管微静脉的吻合处。
你知道吗?全身上下的毛细血管长度,连接起来,可以绕地球一圈呢?!
但是,“最后一公里”末稍循环供血不足会导致肌肤敏感度降低。引起肢体麻木,触觉障碍。对于中老年人来说,有时候也是严重心脑血管疾病的先兆症状。
三年前,我的双下肢感觉很不对称。不对称性破缺是左脚下肢周围肌肤感觉较冷、经常有麻木感。而右脚下肢感觉正常。首次参加冬泳活动时曾经担心,也有所顾虑。
可是,三年冬泳下来。惊奇地发现,左脚下肢周围肌肤麻木的感觉没有了。看来还是以冷制暖功率产生了热血沸腾效应。打通了“最后一公里“血脉。
作用机理可能来自于受冷水激凌,一少部分一直紧闭的微循环通道被强行打开。恢复了正常供血供氧。有了正常的供血供氧,末梢神经系统也恢复了正常传导。
功能的恢复,也许跟我把握好这个冷刺激的度有关。我对冬泳活动时把握的度是:见热即返回。
何谓见热返回呢!
就是脱光衣服后经过一二分钟左右的肌肤预感。让肌肤跟大自然冷热交替,以起"鸡皮疙瘩"为度。然后,纵身跳下。加快泳速,拼力挣扎。当自我感觉良好,周身由冷转热时。马上就掉头返回。上岸后,一点儿也不感觉冷。穿上衣服不发生颤抖。有时候,自我感觉良好。由冷转热后,想再继续往前坚持一分钟。结果,登岸时间迟了二分钟左右。穿上衣服后就会发生稍微有点颤抖!
不管是去年的冬季开始、还是今年春天里的低温水环境下。一路走来,给我的感受是,不是煎熬,也不是硬挺。而是人与大自然的对话、磨练。获得了健身目的。
自从进入四月份以来,水温已经回升到15度以上。今天早上这里的水温是17度。对于从冬泳一路走来的我们这群人来说,是舒适版的感受。
前天,在教育局工作的泳友屠圣恩老师来访。我们心往一处想,共同约定。
今天上午我们一起吹响春泳活动的集结号!以动员和鼓励更多的泳友加入到户外活动来,一起绽放出精彩和更帅、更酷、更美的自己!


这是运动后的全家福!他们是:
屠圣恩、张金良、蒋时庆、周志伟、
徐国富、蒋轶均、沈永平、竺存裕、
蒋雪芬、王慧琦、何亚娟、邬红丽、
汪叶琴、王光良、戴国军、王合定。



他叫屠圣恩,高大上形象。教育局机关干部,又是一群之主。兄弟,你们在想我的时候。其实我也一直在想你们!
想你性格直爽,一身豪气!你热血沸腾的那一刻,浑身上下有使不完的劲,内心深处有道不尽的情。就让肢体语言来表达吧!




泳装写真,晨雾衬托,站在湖边,迎着朝阳。
只拍四张,一张也舍不得丢下。全部上信息高速公路,进入视觉冲击快车道。让男人羡慕,让女人嫉妒。一群从冬泳场所走过来的女侠客:她们分别叫何亚娟、汪叶琴、邬红丽、蒋雪芬。




女人的平均寿命为什么比男人更高。一个很重要的因素就是容易满足,懂得珍惜和感恩!你看她们笑容这么灿烂,是发自内心的感受!

她叫王慧琦,溪囗风景名胜区旅游局工作。撞上了女人的生理期,这几天不能下水。当她得知我要去的消息后,早早起床。冒着晨雾,跟着我们一起出发。当了一个义务摄影师。谢谢你!慧琦。有你在,我们更精采!

他叫张金良,民营企业家。塑造骨感身材,已是活在当下的全民追求。兄弟你,肯定是一道亮丽的风景线!

他叫周志伟,自由职业者。在这里,追求的目标只有一个。努力打造一个肌肉男,笑容更甜美、更灿烂、更阳光!

他叫竺存裕,国税局机关干部。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!

他叫徐国富,机关干部。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!

他叫沈永平,民营企业家。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!

他叫蒋时庆,民营企业家。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!

他叫王光良,自由职业者。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!

他叫戴国军,民营企业家。一年四季,风雨兼程。笑容甜美,阳光帅气,身材硬郎,肌肉结实。非一日之功哦!



站在我身边的帅哥叫蒋轶均,溪囗风景名胜区工作。依他自己话说,得知我要和大家来一起
畅游。昨晚失眠了,并说同时失眠的还有蒋时庆。好感动呀!
好!就让小妹王慧琦给我们一起拍几张。留下记忆,才有意义,不虚此行!
















此贴于 2017/4/7 21:35:07 被 地球自转 推荐,推荐理由: 体现意志力的一项运动

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发表于2017/4/7 20:08:00 只看楼主

沙发

我们一起吹响春泳集结号




























































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发表于2017/4/7 21:16:00 只看该用户

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值得敬佩的
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发表于2017/4/8 8:39:00 只看楼主

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引用:原回复由 @打滚宁波泳坛2017-04-07 21:15:48 发表
谢谢!【图片】

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发表于2017/4/8 8:40:00 只看楼主

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引用:原回复由 @地球自转2017-04-07 21:31:27 发表
值得敬佩的
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发表于2017/4/8 8:40:00 只看楼主

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引用:原回复由 @abc126810202017-04-08 05:44:59 发表
谢谢!

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发表于2017/4/10 14:09:00 只看该用户

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引用:原回复由 @王合定2017/4/7 20:08:00 发表
我们一起吹响春泳集结号
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ht......
有没有微信群呢

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发表于2017/4/17 10:11:00 只看该用户

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下次去哪游泳呀
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发表于2017/4/23 15:13:00 只看楼主

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引用:原回复由 @hzg597syl2017/4/17 10:11:00 发表
下次去哪游泳呀
你想参与,可以联系我。

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发表于2017/4/24 8:57:00 只看该用户

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有机会了也想参加!
清水游泳培训 全年招生 咨询电话:13429361180 应老师 QQ:25966900 ( 注游泳 )

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发表于2017/4/26 9:12:00 只看该用户

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发表于2017/5/3 19:29:00 只看楼主

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引用:原回复由 @醉上清水2017-04-24 08:57:25 发表
有机会了也想参加!
谢谢!

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发表于2017/5/3 19:30:00 只看楼主

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引用:原回复由 @秋雨心情2017-04-26 09:11:51 发表
谢谢!

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